泉里香流自宅で出来るエクササイズのやり方

芸能人のゴシップニュースをまとめているいがちゃんです。

今日のテーマは泉里香流自宅で出来るエクササイズのやり方です。

OLが今一番リアルになりたい顔&身体No.1と言われていて女子の憧れの的となっているのが「モグラ女子」と言われている泉里香さんだ。

「モグラ」とは「モデル」と「グラビア」をくっつけた造語ですね。

最近ではバラエティー番組にも引っ張りだこの人気者になっていますがちなみに先月4月のテレビ出演数は16本というから驚きですね!!




 

現在7誌のファッション誌でレギュラーモデルをこなしさらにグラビアでの仕事をこなしている。

指原莉乃さんが今一番気になる女性とテレビで紹介したことでも話題となっていますね。

「かわいい」と「綺麗」を両方兼ね備えていて女性からも男性からも圧倒的な支持を得ている。

キットカットのCMにも出ていて爽やかで上品かかわいらしさが印象的です。

実写版セーラームーンでの北川景子との関係

泉里香さんは14歳の時に実写版セーラームーンに出演していました。

泉里香さんはセーラーマーキュリーを演じていました。

実写版セーラームーンのセーラー戦士の集合写真がこちら。

青が泉里香さんです。

セーラーマーズ役が北川景子さんです。

北川景子さんセーラームーンに出ていたんですね~~初めて知りました。

セーラー戦士全員が美女揃いでレベルが高いですよね!!

一番の出世頭が北川景子さんですが今一番勢いがあるのは泉里香さんであることは間違いないですね。

共演したセーラー戦士5人は今でもとても仲が良いんです。

泉里香、北川景子さんの他に沢井美優、安座間美優、小松 彩夏さんの5人は親友で今でも誕生日会での定期的集まりがある。

通称「戦士の集まり」と言われています。

豪華な顔ぶれですよね~~10分で良いので参加させてほしいです。

2歳でグラビアデビュー

10年間モデルの仕事をしてきた彼女ですが28歳のときにグラビアデビューこれが転機となり大ブレイク。

ファースト水着写真集「Rika!」は初版で完売状態となりどこの本屋に行っても売っていない、楽天やアマゾンでも完売状態という異例の事態となった。

写真集難民が続出したわけですね(笑)

4月16日までの推定発行部数は1万部。

これまでに3度の増刷をしていますので3万部はもういってるんじゃないでしょうか。

写真集と言えばやはりアイドルが強く特に乃木坂46のメンバーが圧倒的に売れていますがそこに食い込む勢いがありますね。

“ゆるふわボディ”というキャッチフレーズが売りでスレンダーなんだけど巨乳というパーフェクトボディーを披露している。




 

何でグラビアにおいてここまでの人気があるのかというと同じような体型のグラビアアイドルは他にもいるが「さわやかさ」「笑顔」「ナチュラルな可愛さ」「上品」という点では泉里香さんの方がズバ抜けているからでしょね。

グラビアアイドルってほとんど男性ファンが多いですが泉里香さんは男性のファンは勿論のこと、女性のファンも多いのが強みなんだと思います。

それにしてもなぜいままで水着にならなかったかというと自分のお身体にコンプレックスがあったからだという。

え!?このパーフェクトボディーにコンプレックス!?と思っちゃいますよね。

モデルをやっている時は大きな胸は邪魔なので服を良く見せるために胸を小さく抑えて撮影していたんだとか。

元々モデル時代はぽっちゃりしていてそれがコンプレックスになっていたらしいです。

モデルは丸みのある体型よりもスレンダーで服を際立たせる体型を求められるから。

そこでスレンダーな体型にしようとジムに通いトレーニングをしていたら今の体型になりモデル以外のオファーが次々に来るようになったそうです。

「ビーナスのえくぼ」の作り方

泉里香さんの「ゆるふわボディー」のこだわりは3つあります。

一つ目は「天使の羽」と言われているもので、肩甲骨のラインを綺麗に見せる事。

二つ目は「ウエストのくびれ」

三つめが腰とおしりの間に出来る「ビーナスのえくぼ」です。

この三つを綺麗に見せるために4年前からジムに通っていてひたすらストイックにトレーニングをしているそうです。

やはり陰では努力しているんですね。

三つのこだわりの中でも特に力を入れているのが「ビーナスのえくぼ」で、70キロのバーベルを下半身だけで持ち上げるという見ているだけでしんどい過酷なトレーニングをしています。

この下半身だけでバーベルをリフトアップすることでお尻と腰回りの筋肉が鍛えられ丸みのある綺麗なヒップラインとこだわりの「ビーナスのえくぼ」が出来上がる訳です。

泉里香さんのこだわりの中には食事もありトレーニングの後には「焼肉」を食べています。

「筋肉を痛めた後には肉を食べてなおす」という考えみたいです。

パーフェクトボディーの秘密は「肉食」あったんですね。

基本的には毎日肉を食べているそうです。

糖質ダイエットってよく聞きますが、お米やめん類を夜は食べないでお肉を食べたほうが痩せるという事もありますから理にかなっているかもしれないですね。

草食系のウサギとかはぽっちゃりしているが肉食のヒョウやライオンは体が引き締まっているという話を誰かから聞いた泉さんはそれから肉を意識して食べるようになったんだとか。

「私はヒョウになりたい」と言っています。

ん?どこかで聞いたような、「私は貝になりたい」(笑)

泉里香流自宅で簡単に出来るエクササイズ

泉里香さんが自宅でやっているというエクササイズを紹介します。

「ビーナスのえくぼ」を作りたいと思ってもジムに行って70キロのバーベルを下半身で上げるというのはおそらく普通の人では続かないしそこまでお金もかけれませんよね。

そこで自宅で簡単にお金もかからないエクササイズ!!

まず、ひざを90度に曲げて床に仰向けになってください。

そして両手を上にあげてください。

その後に足を組んでください。

そしてそのままお尻を宙に浮かせてください。

その後はお尻を床に付けないまま上下運動。

ある程度やったら足を組み替えて同じようにお尻を浮かせて上下運動。

これを左右10回を3セット。

時間的には5分あれば出来そうなエクササイズですね。

これであなたも自宅で簡単にヒップアップができ、「ビーナスのえくぼ」を手に入れることができます!!

ただ継続出来ればの話ですが(笑)




 

なんだかんだで5分のエクササイズと言っても継続させるのって簡単そうで難しいですよね。

いがちゃんの見解

セーラー戦士仲間である北川景子さんが結婚しておそらく泉里香さんも結婚式に出席しているはずですから結婚に対しての意識も高くなってきているでしょうね。

北川景子さんとは映画「パラダイスキス」でも共演しておりこの時は向井理さんと北川景子さんの熱愛のうわさもあり近くでそういう状況を目の当たりにしていますので北川景子さんに対しては相当意識しているはずです。

因みに大学も北川景子さんと同じ明治大学を卒業していますね。

同じ関西人ですし何かと縁があるんですね。

年齢も28歳ですから適齢期ですが彼氏はいるんでしょうか?

あくまでも噂の範囲ですが、川崎フロンターレの谷口彰吾選手が彼氏という噂があります。

「ハワイで見かけた」「手つなぎデートをしていた」「アパートに一緒に入るところを見た」などですがモデルさんとJリーガーなんの不思議もない話ですよね。

写真で見るかぎり谷口さんはかなりのイケメンですし。

ただタイミング的にいま大ブレイクしたばかりの泉さんですからこのタイミングに結婚はないでしょうね。

そう思っている男性ファンもかなりいるでしょう。

今後どんな展開になっていくんでしょうか楽しみですね!!

ということで今日のテーマは泉里香流自宅で出来るエクササイズのやり方でした。

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